نگرانی

چطور نگرانی و دلشوره ام را کنترل کنم؟ (قسمت دوم)

همه ما گاهی بدون دلیل خاصی دچار اضطراب می شویم. اگر این احساس به صورت مزمن و همیشگی باشد،بدلیل تاثیر روی آبشار التهابی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند ام اس، رماتیسم و غیره… نیاز به مداخله درمانی دارد. واقعا چطور نگرانی و دلشوره ام را کنترل کنم؟ در این مقاله روش […]

چطور نگرانی و دلشوره ام را کنترل کنم؟ (قسمت دوم) بیشتر بخوانید »

اضطراب, , , , , , ,

چطور نشخوار فکری خود را کنترل کنیم؟ 15 روش علمی!

در این مقاله در مورد چه مطالبی صحبت می کنیم؟ نشخوار فکری چیست؟ آیا شما واقعا دچار نشخوار فکری هستید؟ (5 نشانه بسیار مهم) چطور نشخوار فکری خود را کنترل کنیم؟ نشخوار فکری اگر به دنبال راهی برای آرام کردن ذهن خود از فکر کردن بیش از حد هستید، احتمالاً استرس و پریشانی را احساس

چطور نشخوار فکری خود را کنترل کنیم؟ 15 روش علمی! بیشتر بخوانید »

اختلالات روانی, , , , , ,
پیمایش به بالا