مدیریت اضطراب

اختلال اضطراب فراگیر اضطراب چطور حافظه رو ضعیف می کنه؟  این اختلال می‌تواند حافظه کاری یا نوع حافظه‌ای را که به طور فعال برای انجام وظایف استفاده می‌کنید را مختل کند. اضطراب همچنین سطح کورتیزول را افزایش می‌دهد، پاسخ جنگ یا گریز را تحریک می‌کند، تمرکز را مختل می‌کند و بر خواب تأثیر می‌گذارد، که […]