"10 دلیل که مردم خودکشی می‌کنند حتی اگر به نظر 'خوب' باشند."

چرا افراد خودکشی می کنند؟

“این یک سؤال رایج است که مردم وقتی درباره کسی که اقدام به خودکشی کرده یا جان خود را از دست داده می‌شنوند، می‌پرسند. ‘چرا آنها این کار را کردند؟ به نظر می‌رسید که خیلی خوب هستند.’

حقیقت این است که ما همیشه نمی‌دانیم چرا.با این حال، معمولاً بین بحران اولیه و عمل خودکشی یک دوره زمانی وجود دارد.

در این زمان، فرد ممکن است به نظر برسد که حالش بهتر شده است. در نگاه اول، ممکن است منطقی به نظر نرسد. چرا کسی که حالش بهتر شده، اقدام به خودکشی کند؟

اما برای افرادی که با افسردگی یا سایر اختلالات روانی دست و پنجه نرم می‌کنند، این یک پدیده بسیار واقعی است.این یک تصور غلط رایج است که خودکشی تنها به دلیل احساسات منفی تحریک می‌شود. در واقع، بسیاری از افرادی که اقدام به خودکشی می‌کنند، زمانی این کار را انجام می‌دهند که به نظر می‌رسد از درد رهایی یافته‌اند، نه زمانی که در حال تجربه درد هستند.

پس چرا افراد حتی زمانی که به نظر می‌رسد حالشان بهتر شده، اقدام به خودکشی می‌کنند؟ بیایید نگاهی بیندازیم.”

“آنها ممکن است واقعاً حالشان خوب نباشد.

فقط به این دلیل که کسی به نظر می‌رسد از بیرون خوب به نظر می رسد، به این معنی نیست که در درون احساس بهتری دارد. اغلب، افرادی که به خودکشی فکر می‌کنند، برای پنهان کردن احساسات واقعی خود از مردم، نقابی شجاعانه به خود می‌زنند.

حتی اگر آنها راهی برای پنهان کردن دردشان پیدا کرده باشند، ممکن است هنوز هم در درون همان احساسات را داشته باشند.برای برخی افراد، فکر کردن به زندگی با آن درد برای بقیه عمرشان بسیار سخت است و آنها خودکشی را تنها راه فرار می‌بینند. بنابراین، حتی اگر کسی به نظر می‌رسد حالش بهتر شده، مهم است که با او در تماس باشید و اطمینان حاصل کنید که حالش خوب است.”

“آنها ممکن است باور داشته باشند که مشکلاتشان غیرقابل حل است.

طبق گزارش مؤسسه ملی بهداشت روان، ۴.۹٪ از افراد ۱۸ ساله و بالاتر در سال ۲۰۲۰ افکار خودکشی را تجربه کرده‌اند. این نرخ‌ها در صورتی که فردی از دو یا چند نژاد باشد افزایش می‌یابد که ممکن است نشان‌دهنده مواجهه با ناآرامی‌های اجتماعی بیشتر نسبت به دیگران باشد. افرادی که افکار خودکشی دارند اغلب احساس ناامیدی و ناتوانی می‌کنند زیرا باور دارند که هیچ چیز بهتر نخواهد شد.”

“تلاش آنها ممکن است واقعاً فریادی برای کمک باشد.

پاسخ ممکن است در آنچه به عنوان ‘عمل خودکشی’ شناخته می‌شود، نهفته باشد. عمل خودکشی یک اقدام است که هدف آن جلب توجه است اما لزوماً منجر به مرگ نمی‌شود.

این یک راه برای فریاد زدن برای کمک است.گاهی اوقات، افرادی که اقدام به خودکشی می‌کنند واقعاً امیدوارند که کسی مانع این کار شود.

آنها ممکن است آماده مرگ نباشند. اما احساس می‌کنند که نمی‌توانند به زندگی ادامه دهند و نمی‌دانند چه کار دیگری برای پیدا کردن آرامش انجام دهند.

در برخی مواقع، ممکن است زمانی که درباره احساساتشان صحبت کرده‌اند یا درخواست کمک کرده‌اند، جدی گرفته نشده باشند. اگر شما هم چنین احساسی دارید، مهم است که به طور مستقیم کمک بگیرید. صحبت کردن با یک درمانگر یا مشاور می‌تواند راهی عالی برای دریافت کمک مورد نیاز شما باشد بدون اینکه به اقدامات ناامیدانه روی بیاورید.”

“آنها ممکن است از آینده بترسند.

آنها ممکن است از این بترسند که دیگران چه فکر یا چه می‌گویند اگر به این اقدام نپردازند. یا ممکن است بترسند که هرگز جرأت تلاش دوباره را نخواهند داشت.

گاهی اوقات، افراد اقدام به خودکشی را به عنوان راهی برای نشان دادن جدیت خود در مورد مرگ می‌بینند. آنها ممکن است تروماهای حل‌نشده یا مسائل نامشخصی در زندگی خود داشته باشند.
برخی افراد احساس شرم و گناه عمیق نسبت به تجربیات آسیب‌زای گذشته دارند و به نظر می‌رسد نمی‌توانند از زخم‌های خود فرار کنند یا راه‌حل‌های کافی پیدا کنند.

حتی اگر دیگر در درد نباشند، ممکن است هنوز احساس کنند که هیچ هدف یا جهت‌گیری در زندگی ندارند.در یک نظرسنجی ملی در ایالات متحده که در سال ۲۰۲۱ انجام شد و در مجله JAMA Psychiatry منتشر گردید، نشان داده شد که پایین بودن سطح تحصیلات و بحران مالی اخیر از عوامل خطر برای اقدام به خودکشی هستند. برای برخی افراد، خودکشی ممکن است تنها راه فرار از وضعیت کنونی‌شان به نظر برسد.”

“آنها ممکن است بیماری روانی تشخیص‌داده‌نشده داشته باشند.

بیماری‌های روانی می‌توانند باعث نوسانات خلقی و دوره‌های سرخوشی یا افسردگی شوند. فقط به این دلیل که کسی به نظر می‌رسد خوب است، به این معنی نیست که او با مسائل سلامت روان دست و پنجه نرم نمی‌کند. تشخیص افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه و اختلال شخصیت مرزی به ویژه به عنوان عوامل خطر برای اقدام به خودکشی در مردان و زنان شناخته شده است.”

“آنها ممکن است احساس کنند که دیگران بدون آنها بهتر خواهند بود.

اگرچه ممکن است مدتی اوضاع بهتر به نظر می‌رسیده، اما آنها احساس می‌کنند که دیگر هیچ دلیلی برای تلاش وجود ندارد زیرا هیچ چیز هرگز تغییر نخواهد کرد.

آنها ممکن است باور داشته باشند که بار اضافی برای اطرافیان خود هستند و اینکه همه بدون آنها بهتر خواهند بود. آنها معتقدند که مرگشان تنها راهی است برای پایان دادن به درد و رنج خود و همچنین درد و رنج خانواده و دوستانشان.”

“افراد احتملا سیستم پشتیبانی برای کمک به خود در زمان‌های دشوار نداشته باشند.

وقتی افراد احساس خودکشی می‌کنند، اغلب احساس می‌کنند که در جهان تنها هستند و هیچ‌کس به آنها اهمیت نمی‌دهد. این موضوع به ویژه برای کسانی که قبلاً اقدام به خودکشی کرده‌اند، صدق می‌کند.

علاوه بر این، ممکن است پس از سال‌ها تلاش برای حفظ خود به خاطر دیگران، بالاخره قدرت لازم برای اقدام به خودکشی را پیدا کرده باشند. آنها قبلاً تصمیم گرفته‌اند که خودکشی کنند.
ممکن است کسی قبلاً تصمیم گرفته باشد که اقدام به خودکشی کند اما می‌خواهد مطمئن شود که قبل از این کار همه چیز را در نظم قرار داده است. آنها به نظر خوب می‌آیند زیرا می‌دانند که هیچ رهایی در پیش نیست.

نظرات نهایی

اگر شما یا کسی که می‌شناسید پس از یک دوره استرس طولانی، بهتر به نظر می‌رسد، مهم است که بدانید این بدان معنا نیست که دیگر در معرض خطر خودکشی نیستید. در واقع، این ممکن است نشانه‌ای از هشدار باشد. اگر شما یا کسی که می‌شناسید در حال فکر کردن به خودکشی هستید، لطفاً برای کمک تماس بگیرید.“

منبع

پایگاه دانش