مغز و اعصاب

چطور نگرانی و دلشوره ام را کنترل کنم؟ (قسمت دوم)

همه ما گاهی بدون دلیل خاصی دچار اضطراب می شویم. اگر این احساس به صورت مزمن و همیشگی باشد،بدلیل تاثیر روی آبشار التهابی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند ام اس، رماتیسم و غیره… نیاز به مداخله درمانی دارد. واقعا چطور نگرانی و دلشوره ام را کنترل کنم؟ در این مقاله روش […]

چطور نگرانی و دلشوره ام را کنترل کنم؟ (قسمت دوم) بیشتر بخوانید »

اضطراب, , , , , , ,

چطور نگرانی و دلشوره ام را کنترل کنم؟ (قسمت اول)

اگر شما هم مدام نگران آینده اید و دلشوره دارید، این مطلب برای شماست. واقعا چرا مدام نگرانیم؟ چطور نگرانی و دلشوره ام را کنترل کنم؟ در این مقاله در مورد چه مطالبی صحبت کردیم؟ علت نگرانی اثرات نگرانی بر بدن کنترل نگرانی و دلشوره الان آماده‌اید تا بالاخره یاد بگیرید چگونه نگرانی خود را

چطور نگرانی و دلشوره ام را کنترل کنم؟ (قسمت اول) بیشتر بخوانید »

اضطراب, , , , , ,

علت نشخوار فکری چیست؟ انواع مختلف نشخوار فکری!

در این مقاله در مورد چه مطالبی صحبت می کنیم؟ علت نشخوار فکری چیست؟ چرا دچار نشخوار فکری می شویم؟ انواع مختلف نشخوار فکری شامل چه مواردی است؟ عواقب نشخوار فکری جمع بندی مطالب مربوط به نشخوار فکری ما روزانه با انبوه سوالات بیماران مراجعه کننده مواجه می شویم. آنها اغلب می گویند فکرشان مدام

علت نشخوار فکری چیست؟ انواع مختلف نشخوار فکری! بیشتر بخوانید »

اختلالات روانی, , ,

چطور نشخوار فکری خود را کنترل کنیم؟ 15 روش علمی!

در این مقاله در مورد چه مطالبی صحبت می کنیم؟ نشخوار فکری چیست؟ آیا شما واقعا دچار نشخوار فکری هستید؟ (5 نشانه بسیار مهم) چطور نشخوار فکری خود را کنترل کنیم؟ نشخوار فکری اگر به دنبال راهی برای آرام کردن ذهن خود از فکر کردن بیش از حد هستید، احتمالاً استرس و پریشانی را احساس

چطور نشخوار فکری خود را کنترل کنیم؟ 15 روش علمی! بیشتر بخوانید »

اختلالات روانی, , , , , ,
رژیم مدیترانه‌ای و تاثیر آن بر پیشگیری از آلزایمر

رژیم مدیترانه‌ای کلیدی طبیعی برای پیشگیری از آلزایمر

🧠 پیشگیری از آلزایمر با رژیم مدیترانه‌ای | سلامت مغز را جدی بگیریم   مقدمه   پیشگیری از آلزایمر یکی از موضوعات کلیدی در حفظ سلامت مغز است. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد. در این مقاله، بر اساس آخرین یافته‌های علمی منتشر

رژیم مدیترانه‌ای کلیدی طبیعی برای پیشگیری از آلزایمر بیشتر بخوانید »

آلزایمر, فراموشی, مغز و اعصاب, , , ,

ورزش روزانه؛ ساده‌ترین نسخه برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن

مقدمه   در دنیای امروز که سبک زندگی ماشینی، استرس‌های روزافزون و رژیم‌های غذایی ناسالم به‌سرعت سلامت ما را تهدید می‌کنند، ورزش روزانه دیگر یک گزینه نیست، بلکه ضرورتی غیرقابل انکار است. در سال‌های اخیر، مقالات متعددی در معتبرترین نشریات پزشکی جهان، از جمله The Lancet، BMJ و JAMA، به بررسی اثرات شگفت‌انگیز فعالیت بدنی

ورزش روزانه؛ ساده‌ترین نسخه برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن بیشتر بخوانید »

آلزایمر, سکته, فراموشی, مغز و اعصاب, , , , , , ,

درمان سردرد بدون تجویز دارو در شیراز!

سردرد محل سردرد – خواه کل سر، یک طرف سر، جلوی سر یا پشت سر باشد – اولین قدم برای تشخیص نوع سردرد است. همچنین یک سرنخ مهم برای تصمیم گیری در مورد اینکه آیا و چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. درمان سردرد بدون تجویز دارو در شیراز امکان پذیر است؟

درمان سردرد بدون تجویز دارو در شیراز! بیشتر بخوانید »

مغز و اعصاب, , , ,

چرا همیشه سردرد دارم؟ سردرد تنشی و اضطراب!

چرا همیشه سردرد دارم؟ سردرد بیماری سردرد می تواند کل افراد را تحت تاثیر قرار دهد. بر اساس تحقیقات، تخمین زده شده است که تا هفت میلیون مبتلا به سردرد تنشی (36٪ برای مردان و 42٪ برای زنان) و تا سه میلیون مبتلا به میگرن در استرالیا وجود دارد. سردرد و میگرن می تواند زندگی

چرا همیشه سردرد دارم؟ سردرد تنشی و اضطراب! بیشتر بخوانید »

مغز و اعصاب, , ,

4 نرم افزار که واقعا به ترک سیگار کمک می کنند!

ترک سیگار شکی نیست، ترک سیگار برای اکثر مردم *سخت* است. خبر خوب این است که ابزارها و منابع زیادی وجود دارد که می تواند آن را بسیار آسان تر کند. اگر به دنبال تکنیک‌های اثبات‌شده تغییر رفتار، ابزارهای ردیابی، انگیزه و سایر ابزارهای مفید هستید، این برنامه‌ها می‌توانند انگیزه شما را تقویت کنند و

4 نرم افزار که واقعا به ترک سیگار کمک می کنند! بیشتر بخوانید »

مغز و اعصاب, ,

6 کاری که هرگز نباید هنگام مراقبت از فرد مبتلا به آلزایمر انجام دهید!

یک روز بعدازظهر جنیفر فینک با مادرش در حال رانندگی بود که مادرش از او پرسید: “آیا شوهرم می‌داند کجا می‌رویم؟” فینک که از مادرش با آلزایمر زودرس مراقبت می کرد، به طور غریزی پاسخ داد: “بله، مامان. بابا می داند که ما به کجا می رویم.” اما مادرش راضی نبود. وقتی او برای چهارمین

6 کاری که هرگز نباید هنگام مراقبت از فرد مبتلا به آلزایمر انجام دهید! بیشتر بخوانید »

مغز و اعصاب, , , ,
پیمایش به بالا